Mindfulness, Meditación y Yoga durante el Embarazo. Ep 2

O quizás ninguno de ellos… Hola a todas y bienvenidos al segundo episodio del Podcast de OWA. En esta ocasión vamos a hablar de MINDFULNESS, MEDITACIÓN Y YOGA durante el embarazo. ¿Son lo mismo? ¿Qué es lo mejor? ¿Es mejor el entrenamiento concurrente (aquel que une entrenamiento de fuerza y el aeróbico)? ¿Es mejor que ir a caminar simplemente? Vamos a responder estas preguntas una a una. Además incluye una técnica de relajación guiada para que puedas usarla durante el embarazo. Si te ha gustado nos encantaría ver tus comentarios y/o tus estrellas, nos ayudará a crecer y te lo agradeceremos siempre =o) Toda la información complementaria a este podcast la puedes encontrar en www.owacademy.com/blog ¡Nos vemos en la redes! Instagram: @lidia_romero_owa @owa_formacion_training_mujer Facebook: https://www.facebook.com/owaformacionyentrenamientomujer/

Om Podcasten

Bienvenidos al Podcast de OWA Formación con Lidia Romero, Con mucho de evidencia científica y sólo un poco de postureo iremos descubriendo cómo el ejercicio físico puede ayudar en las distintas etapas de la mujer, principalmente EMBARAZO Y POSTPARTO y qué papel tiene el profesional del ejercicio físico junto con el trabajo multidisciplinar en él. Todo ello, lo haremos a través de 3 secciones: - CONTENIDOS CON OWA: Revisión de artículos científicos concretos o temas concretos a tratar centrados en la salud de la mujer y su relación con el ejercicio físico, la actividad física y el deporte. - ENTREVISTAS CON OWA: Los micros de OWA se abren en esta sección a todos los científicos en ciencias del deporte y asociadas para que llegue a todo el mundo el gran trabajo que se hace en Andalucía y España. - EMPRENDE CON OWA: Sección dedicada al perfil #entrenadorayjefa. Ser entrenador y jefe de tu negocio no es fácil. Más aún, si eres mujer y madre. Por ello, este espacio está dedicado a experiencias exitosas de emprendimiento, consejos y anécdotas para conseguir emprender y no morir en el intento. Se puede, por supuesto que se puede, pero nos tenemos que educar en el CÓMO HACERLO. De momento sólo te adelanto que nuestra misión EL EMPODERAMIENTO FEMENINO A TRAVÉS DEL EJERCICIO FÍSICO. ¿Y tú? ¿Quieres ayudarme con esta misión? Si es así, quédate conmigo en este y el resto de episodios. Toda la información complementaria a este podcast la puedes encontrar en www.owacademy.com/blog ¡Nos vemos en la redes! Instagram: @lidia_romero_owaformacion Facebook: https://www.facebook.com/owaformacionyentrenamientomujer