Comer carboidrato à noite ajuda a emagrecer

Ao contrário do que se acredita, ingerir carboidrato de noite ajuda na perda de gordura! Artigos citados:Gentil P, Oliveira E & Lopez RA. (2005). Growth hormone as an ergogenic aid to resistance training: a brief review. In Lecturas: Educación Física y Deportes. Buenos Aires. Disponivel emhttp://www.efdeportes.com/efd84/hormone.htmSofer S, Eliraz A, Kaplan S, Voet H, Fink G, … Comer carboidrato à noite ajuda a emagrecer Leia mais »