EP110 - Cómo la MEDITACIÓN puede CAMBIAR tu VIDA (¡PONLO en PRÁCTICA!) | Con LUPE GARRIDO

Hoy tenemos la suerte de contar en el podcast con Lupe Garrido, doctora en farmacia y profesora titular en el INEF de Madrid, perteneciente al departamento de salud y rendimiento humano. Una entrevista muy diferente y en la que toda una profesional nos comparte su valiosísimo conocimiento y experiencia con la meditación y el mindfulness. 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 En esta entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Momentos TOP de la entrevista 🔴 Por Esto Debes Meditar 🔴 Por qué la Gente Comienza a Meditar y Nacimiento del Mindfulness 🔴 Por estos Motivos el Mundo necesita Meditar 🔴 Estigma sobre el Mindfulness 🔴 Beneficios de la Meditación en el Rendimiento Deportivo 🔴 Las Claves para Meditar Correctamente 🔴 Cómo Dominar tu Atención y Entrenar tu Mente 🔴 Por esto Debes "Sanar tus Heridas" y la Raíz de Muchos Problemas 🔴 Deja de Evitar Emociones y Afróntalas 🔴 Por esto Escribir te Puede Ayudar 🔴 Yoga No Es Meditar y Píldoras para Meditar (S.T.O.P.) 🔴 Namaste y los pinos e hijas de Lupe 📤 CORREO DE LUPE: [email protected] ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast​ ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2po...​ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_...​ ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmona...​ ✅ INSTAGRAM DE "EL PRIMER PASO": https://www.instagram.com/elpr1merpaso/ 📘 LA5 5 HERIDAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO: https://www.casadellibro.com/libro-las-cinco-heridas-que-impiden-ser-uno-mismo-2-ed/9788494182693/2326442 👉 Si os ha gustado el episodio os agracedemos muchísimo que lo compartáis en redes sociales y nos etiquetéis. Tambien lo podéis enviar por WhatsApp a personas que consideréis que le puede ayudar. Por último, vuestras valoraciones y comentarios opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #Meditación #Mindfulness #AtenciónPlena #Psicología #NutriciónConsciente