EP127 - 🧠 Mentalidad de ÉLITE para DEPORTES DE FUERZA 🥇 🏋🏻 | Con RUBÉN CASTRO

En la entrevista de hoy contamos con Rubén Castro (@rubencastro26), powerlifter campeón de España subjunior y junior y podium en absoluto. Además es graduado en CCAFyD, master en Alto Rendimiento y Entrenador Personal. En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 00:00:00 - La historia de Rubén Castro, su lesión y el inicio de todo 🔴 00:14:00 - Metas fijadas y Constancia, el secreto de los resultados 🔴 00:18:19 - ¿En qué te tienes que centrar para saber si estás progresando? 🔴 00:22:20 - El contexto que te ayuda a levantar más kilos 🔴 00:35:23 - ¿A qué ha renunciado Rubén Castro para llegar a la élite? 🔴 00:43:00 - ¿Cómo es el día a día de un entrenador y competidor de powerlifting? 🔴 00:47:21 - Cómo programar un "peaking" 🔴 00:54:00 - Frecuencia de entrenamiento 🔴 00:56:39 - ¿Es necesario entrenar la movilidad? ¿Cuánto tiempo? 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)