Meditation: Nach Hause kommen
Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit - A podcast by Petra Hess I Gründerin von Koala Mind - Sundays
Diese kurze Meditation hilft dir, wenn du dich in Gedanken oder Emotionen verlierst. Sie lädt dich ein, dich selbst zu spüren und dich mit deinem Inneren zu verbinden. Das kann dir helfen, dich von starken Gefühlen zu lösen und in ein Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit zu kommen. Drei kraftvolle Atemübungen beruhigen dein Nervensystem, so dass du innerlich entspannen kannst. Ein Gedicht von Rachel Holstead lädt dich wieder mit deinem Herzraum zu verbinden und sanft mit dir selbst zu sein. Eine wundervolle Pause für zwischendurch. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation!
