Veganuari dag 15 - Järn och omega3

Hur gör vi för att få i oss järn och Omega 3? Josephine har haft järnbrist och Lina blev itvingad fiskleverolja som barn, för att du ska slippa gå igenom samma saker ger vi våra bästa tips.Dagens recept: Järnrik smoothie! Gröna blad (grönkål el spenat, fryst går utmärkt), pumpakärnor, c-vitaminberikad äppeljuice, osvavlade torkade aprikoser, banan (gärna frysta bitar), mango (gärna fryst). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.