Ep. 12: Hvordan står det til med energiregnskapet ditt?

Å være gravid eller spedbarnsmamma kan kreve mye av deg både fysisk og psykisk. Det er derfor lurt å være bevisst på hva som gir deg energi og hva som tapper deg for energi slik at du kan finne litt mer balanse. I denne episode inviterer jeg deg til å ta «bøttetesten» sammen med meg. Denne øvelsen vil hjelpe deg å se hva du bruker krefter på og særlig da det mer skjulte indre stresset som vi ikke alltid legger merke til. Du vil også få hjelp til å tenke over om det er noe som kan gjøre at du får fylt på bøtta di litt mer. For som gravid eller spedbarnsmamma så trenger vi det påfyllet vi kan få! *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På mammakurs.no hjelper jeg gravide og spedbarnsmødre. Der finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på Instagram.