012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)

#012: Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική vegan διατροφή. Αν σκέφτεσαι να γίνεις vegan ή ακόμη να ακολουθήσεις μια διατροφή plant based αλλά δε ξέρεις από που να ξεκινήσεις τότε είσαι σε καλά χέρια. Στο σημερινό επεισόδιο έχουμε καλεσμένη τη Κάτια Αννούση (@katia_talksdiet), διαιτολόγο/διατροφολόγο η οποία ειδικεύεται σε χορτοφαγικές διατροφές ενώ ακολουθεί και η ίδια μια διατροφή βασισμένη στη χορτοφαγία. Η Κάτια μας εξηγά πως να κάνουμε τη μετάβαση στη χορτοφαγία όσο πιο σωστά γίνεται ώστε να αποφύγουμε διατροφικές ελλείψεις και να χτίσουμε μια ισσοροπημένη διατροφήΓια περισσότερες πληροφορίεςhttps://www.instagram.com/vichasnutrition/Music:Extreme Energy by MusicToday80: https://soundcloud.com/musictoday80/r...Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/...Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg