4. Att hjälpa sig själv efter ett trauma

I Traumapoddens fjärde avsnitt pratar Ida och Paola om hur du kan hjälpa dig själv att må lite bättre efter ett trauma, och att det är viktigt att vara i nuet. Men varför är det bra att kunna styra sin egen andning? Och kan man verkligen relatera till en sten?

Om Podcasten

En podd om psykisk traumatisering. Med psykologerna Ida Martinsson och Paola Gelvez vid Centrum för traumatisk stress på Region Värmland.