#171 Mit viel Gefühl zu weniger Beschwerden + Journaling Session
Unbeschwert ernährt - A podcast by Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Dana Schwandt, Dr. med. Janna Scharfenberg, Piana Up your Life, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Laura Seiler - Tuesdays
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Mit der heutigen Folge kannst du dein Bauchgefühl stärken. Wir sprechen über Bedürfnisse, Grenzen setzen und das Nein sagen. Mir ist es früher sehr schwer gefallen für mich einzustehen. Seit ich mehr in meinem Gefühl verweile als nach meinem Verstand zu entscheiden klappt das richtig gut. HIndernisse können sein, dass wir niemanden verletzen oder verlieren wollen auf unserem Weg, aber wenn es dir letztlich nicht gut geht, hilft das auch deinem Umfeld nichts. Außerdem sprechen wir über das Aufnehmen und Abgeben, was deine Atmung damit zu tun hat und die Folge enthält sogar eine kleine Geschichte aus dem Zen. Zusätzlich kommst du mit den Fragen aus der heutigen Folge mehr bei dir an und stellst eine Verbindung zu deinem Bauchgefühl her. Die Folge kommt direkt aus dem Bauchgefühl und ich bin gespannt, ob du dir daraus was mitnehmen kannst? Deine Lena ALLE LINKS Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌 an [email protected] Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐Link zur Bewertung⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Folge direkt herunterladen
