西加奈子 #5「私たちはみんな取替可能なたったひとりの自分──そう考えると生きやすくなる。」

29歳会社員の方からのお悩み。「プライベートで何かあっても自分だけの問題だと割り切れるので深く考えずに済むのですが、仕事になった瞬間に、周りに迷惑をかけてはいけないと責任感で押しつぶされそうになることがあります。次の日にやるべきことが頭の中でぐるぐる回って眠れなくなったり、失敗するとご飯が食べられなくなったり。もう少し気を楽にして仕事と付き合っていかないと、長続きしないのではと悩むことがあります。どうしたらうまく考え方を変えられるでしょうか？」