3 Teknikker for å bytte ut mobiltelefonen med en bedre vane!

Det innføres i disse dager mobilfrie tider på skolen. Hvordan kan foreldre og lærere bedre forstå barnas atferd og emosjonelle reaksjoner i sammenheng med skjermbruk? Hvordan kan man skape en god balanse mellom bruk av belønningssystemer, og læringen om viktigheten av prosessen fremfor selve belønningen? Samt hvilke 3 mentale teknikker kan benyttes uansett alder om du vil begrense din skjermbruk.Vi er innom:00:00 Få likes på sosiale medier gir dopamin.07:39 Sosiale medier og spill påvirker selvfølelsen hos barn.14:21 Etter 20 minutter løsner det, barn trenger naturlig glede.24:56 Hjernen griper til telefonen, finn alternativer.33:58 Barn kan ha skjermtid og kosetid.40:48 Barndom, skjerm, motivasjon, stjernesystem, belønning, underholdende.46:29 Behov for alenetid med skjerm for å takle stress.49:31 Fjerne skjerm, tilbake til grunnleggende følelser.56:31 Hvile og avslapping for ro.01:00:10 Lag beroligende løsninger for legging av barn.Vil du kontakt en av de 3 Visemenn?Frank Nilsen: [email protected] Syversen: [email protected] Nicolaysen: [email protected] du støtte oss? VIPPS til 3 Vise mennGod lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.