Morgenrutiner som forandrer livet – Fra Wim Hof til uventede hverdagsøyeblikk

Hvordan kan det å ha en god morgenrutine påvirke resten av dagen din? Hvor viktig er det å kunne endre tankemønstre og akseptere ting som de er for å kunne ha det bra? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag?Vi er innom:05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år.10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt.13:43 Prøver å starte dagen i stillhet, roe ned.16:33 Forbereder barna om morgenen.19:43 Søvnløshet skaper reaktivitet og behov for prinsipper.23:41 Bilen fikk skade, måtte springe til klinikken.27:09 Person sliter med gjeld, bor ute.31:19 Uhell på glatt vei, bilkollisjon og sterke reaksjoner.33:40 Forventning, glede og egenomsorg før en dag.36:27 Skaper fredagsfølelse med psykologisk anker.39:19 Sett realistiske sunne morgenrutiner for bedre liv.43:59 Forsiktig vannbruk ga ny takknemlighet og innsikt.Ønsker du å vite med om våre kurs ? Da kan du lese lese mer om det på www.joesyversen.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.