Ærlig kommunikasjon om kroppsbilde og sommerkroppen 2024

I denne episoden av de 3 Vise menn er vi innom:Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer segDet er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sinPlanlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå måletTankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelserÅ se seg selv på video eller bilder kan være en øyeåpner og motivasjon for å gjøre endringerÆrlig og direkte kommunikasjon er viktig når det gjelder kroppsbilde og helseMotivasjonen bør veie opp glede og smerte for å oppnå målene Vekttap kan påvirke selvbildet og selvtillitenDet er viktig å jobbe med å være mindre reaktiv og mer åpen i kommunikasjonen med andreEndring av det mentale kan ha stor innvirkning på ens opplevelse av seg selvDet er viktig å sette realistiske mål og ikke la seg påvirke av samfunnets idealer om kropp og utseendeDet kan være utfordrende å ha en forelder som alltid er direkte eller en forelder som aldri forteller sannhetenGod lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.