68. Meningen med meditation - med Magnus Fridh

Den här gången gästas jag av Magnus Fridh som undervisar i yoga, mindfulness och meditation. Han är medgrundare till Mindfulness Appen, och har författat böckerna "Viloläge - mindfulness i vardagen" samt "Att vara stilla när allt skyndar". Tillsammans med Sheila Arnell driver han bolaget About Yoga.I det här avsnittet får du höra Magnus personliga berättelse och hur, när och varför han började meditera och vilken skillnad det gjort för honom i hans liv. Vi både delar flera egna erfarenheter och det blir även en hel del praktiska råd och tips från Magnus. Tips till dig som vill komma igång med din meditationspraktik eller till dig som mediterat ett tag men vill få in en mer regelbunden praktik. Vi pratar även om varför vi mår så bra av att meditera och vilka vinsterna med det är, med mycket mycket mer. Till ayurvedapoddens medlemskap:ayurvedapodden.memberful.com/joinHÄR HITTAR DU FLERA GUIDADE MEDITATIONER OCH YOGAKLASSER (MED MERA) MED MAGNUS OCH SHEILAAnge koden AYUREDA23 när du registrerar dig för att prova på alla deras online-klasser i 30 dagar helt utan kostnadHär kommer du i kontakt med Johanna: www.instagram.com/[email protected] www.javeda.seHär kommer du i kontakt med Magnus:www.instagram.com/[email protected]är hittar du meditations-podden About Yoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.