Önfejlesztésben: fogadd el magad vagy javítsd ki minden hibádat? | LelkEd

A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat. Mintha mindenki önfejlesztésben lenne. Könyveket halmozunk fel a témában, hálanaplóval próbálkozunk és produktivitási módszertanokkal férceljük össze szétesettnek vált életünket. De hol lesz ez túl sok? És hogyan csinálhatjuk jól?  Az epizód második felében Bogi, Dorina és Ildi személyes sztorikat is megoszt olyan pillanatokról, amikor nagyon is megélték a hustle culture-t, és mesélnek az útról, amelyen folyamatosan tanulják, hogyan gondoskodjanak a munkájukon túl önmagukról is. Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes.  (01:04) Mai témánk: Önfejlesztés és könyvdivatok  (05:06) Melyek az önfejlesztés fókuszai és miért kezdünk bele?  (08:53) Fogadd el magad... vagy javítsd ki minden hibádat?  (13:33) "Mondd, te mit választanál?” - a bőség zavarában  (20:07) A "That Girl" szindróma; “Mi lett veled, LinkedIn?”  (25:11) Hustle culture: önmagunk kizsákmányolása?  (34:06) Kiégés és az eheti elmélyülő gyakorlat (42:11) Hogyan tudjuk megkülönböztetni a külső és belső stresszt?  (46:36) Hogyan lehet felépíteni egy biztos belső bázist?  (49:36) Öngondoskodás és hol vannak az elfuserált torták?  (57:43) Összefoglaló az eheti elmélyülő gyakorlatról A heti elmélyülő gyakorlat:  Kiégés check-in skála és öngondoskodási tippek - mindkettőt megtaláljátok a Mélylevegő Projekt ,,Öntöző” című új könyvében.  Kövessetek minket a közösségi médián is:  https://www.instagram.com/melylevegoprojekt/?hl=en https://www.instagram.com/brainbar/?hl=en