LA ROUTINE DE LA SEMAINE - Le squat challenge, comment s'y prendre ?

Faire des « squats » est un exercice incontournable de renforcement musculaire. « Squat » signifie s'accroupir en anglais, et l'exercice consiste à enchainer des flexions/extensions des genoux comme pour s'assoir et se relever d'une chaise invisible ! Jambes, fesses, dos, genoux s'en trouvent renforcées. Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre nouveau magazine santé et bien-être.