L'INTÉGRALE - Sommeil, punaises de lit, digitale "détox"... au menu du 07 octobre 2023

Au menu du 07 octobre 2023, dans l'émission "Ça va beaucoup mieux" : La durée et la qualité de notre sommeil jouent un rôle crucial pour notre organisme et notre mental. Avons-nous tous besoin du même nombre d'heures de sommeil ? Comment retrouver un sommeil de qualité et que faire en cas d'insomnies ? C'est le dossier de la semaine ! Les compotes en gourde s'invitent régulièrement à l'heure du goûter des petits et même parfois des grands ! Mais que valent ces compotes industrielles sur le plan nutritionnel et santé ? Trop d'info en continue, de réseaux sociaux, de séries... Opérons un sevrage numérique et mettons les écrans sous cloche pour se reconnecter au réel, et tenter de retrouver un peu de sérénité. La digitale "détox", c'est la routine de la semaine ! Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre nouveau magazine santé et bien-être.