SANTE MENTALE -Comment arrêter de ruminer avant de s'endormir

Ce sont des pensées qui tournent en boucle dans notre tête. Elles sont souvent la cause d'insomnies. Aline Perraudin vous explique ce que l'on peut faire pour les arrêter. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux du 19 octobre 2023 avec Aline Perraudin.