SOMMEIL - Couche-tôt ou couche-tard, comment se recaler

Beaucoup de personnes s'endorment trop tôt ou trop tard. On dit qu'elles sont en décalage de phase. Cela peut avoir des effets négatifs. Voici des moyens pour se resynchroniser. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux du 15 novembre 2023 avec Aline Perraudin.