Hormone 2.0: Wie kann ich sie beeinflussen?

Was beeinflusst unsere Hormone von außen? Stress? Ernährung? Bewegung? All die Fragen habe ich Hormon Coach Julia Schultz in der neuen “ChaosQueen”-Folge gestellt. Zwar habe ich für den Podcast bereits eine Folge über Hormone aufgenommen, aber nach ein paar Monaten hatte ich trotzdem noch ein Paar Punkte, die mir nicht ganz klar werden. Julia hat mir viel erklärt und mit dem Schlagwort Histamin auch vielleicht einen Grund für meine extremen Stimmungsschwankungen gefunden.