Souffle présent #3 — Se rassurer malgré les doutes

Chaque semaine, une nouvelle séance de Souffle présent.Un format court (≈ 5 minutes) de respiration guidée pour revenir au moment présent.🌙 Dans cet épisode #3 : Rassure-toi malgré les doutes et ne te perds pas dans l’incertitude.Respiration diaphragmatique (inspire 4s, expire 6s)Musique douce à 60 BPM ponctuée de touches balinaisesImages symboliques qui accompagnent chaque souffle✨ Idéal pour :Apaiser l’angoisse de ne pas savoirRetrouver confiance dans l’instant présentRelâcher le besoin de tout contrôlerSe laisser porter par la vie, doucement« Comme à Bali, la brume cache mais le souffle guide. »🎧 À écouter avec casque ou oreillettes pour une immersion complète.Pour aller plus loin📖 Notes explicatives & coulisses📚 Mini-livre du podcast (gratuit pour les abonnés Substack)Chaque souffle compte.Tu es exactement là où tu dois être.⸻Musique : Mubert