75: Tu estrés te suma o te resta

El estrés puede tener efectos negativos y positivos nos motiva, impulsa para actuar, enfocarnos; en exámenes o competiciones deportivas, puede ayudar a estar más alerta y concentrado. El estrés negativo por el contrario afecta la concentración, la memoria y la capacidad para tomar decisiones y la salud. En este Podcast la nutrióloga Samantha Messina Jiménez, nos invita a reflexionar sobre el estrés, como manejarlo o aprovecharlo