T12 - E5: Estrés positivo y estrés negativo, de Jay Shetty

En el episodio de hoy, Marisa nos platica sobre los tipos de estrés que podemos experimentar: el positivo, el que nos impulsa a hacer las cosas de nuestro día a día, y el negativo, que nos puede generar ansiedad y frustración. Nos comparte herramientas y reflexiones para controlar nuestra mente y nuestros pensamientos, además de ejercitar la empatía y la comprensión para con los demás en su propio estrés.