Ep. 14 – Regionals 2018 Preview med Frederikke Frandsen

I episode 14 af Crossfedt Ministeriet diskuterer vi Regionals 2018 og gennemgår de 6 individuelle events. Vores gæst er Frederikke Frandsen (frederikkefrandsen91), én af to danske kvinder der har kvalificeret sig til Regionals 2018 som individuelle atleter. Find i episoden ud af hvordan en topatlet forbereder sig op til Regionals, hvordan man bygger sin egen version af det der forbandede handstand walk obstacle course, hvordan processen med at kvalificere sig har været for Frederikke - men mest hendes og vores tanker om de seks workouts og Regionals 2018 for individuals i det hele taget. Vi præsenterer også vores kommende tiltag på Crossfedt Ministeriet, i samarbejde med Thomas Hoffman (@ligusterfitness) og har for første gang optaget med vores helt nye lyd setup! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) ------- **Indhold** 00:14 - Intro 07:38 - Nyt tiltag på Crossfedtministeriet.dk i samarbejde med Thomas Hoffman/@ligusterfitness 08:44 - Regionals-strukturen 10:45 - Event 1 (Triple 3) 17:38 - Event 2 (Linda) 24:33 - Event 3 33:59 - Event 4 43:54 - Event 5 52:00 - Event 6 01:00:00 - Generelle betragtninger 01:02:49 - Afrunding ----- **Show Notes** https://liftrsgym.dk