EP 075 - Las 4 PEORES Formas De Medir El Exito de tu Workout!

Hay 4 formas que casi siempre utilizamos para medir la efectividad de un workout.

1) Amanecer adolorido (soreness)

2) Sude mucho

3) How hard it was

4) How tired I feel

Si has utilizado alguna de esas, probablemente estes mal...

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