3 zonas que no estás entrenando bien
Cuaderno de Entrenamiento - A podcast by Iván Llamazares - Thursdays
En este episodio os cuento los tres grupos musculares que peor se trabajan en el gimnasio. Además explico algunos ejercicios que recomiendo hacer con poco material y que puedes añadir a tu rutina de entrenamiento. Ejercicio para el manguito rotador. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
