#7 Top 5 Hábitos (Parte 1). Cultivar hábitos

Cuantos hábitos deseamos implementar en nuestra rutina? por cuales empezamos? Pues acá les dejo Top 5 hábitos con los que podriamos empezar, los beneficios de los mismos y un ejemplo de como implementarlos, siguiendo nuestra guía en el episodio #5 Pasos para crear habitos. Empieza con uno de estos hábitos, poco a poco, animate. Empieza de a poco y luego vas aumentando el tiempo dedicado a este hábito. Quizás puede sonar poco, empezar con un sólo hábito por sólo 5 minutos, pero cuantos llevas ahora? Es mejor empezar con uno por mes que con nada y aquí te dejo este Top 5 primera parte, para que elijas uno. :)