Hilft Schafe zählen wirklich beim Einschlafen? #dailyMED Episode 209

Hilft Schafe zählen wirklich beim Einschlafen? Hat Melatonin evt. nicht viel mehr Wirkung als ein Placebo? Was haben Kiwis und Sauerkirschsaft mit deiner Schlafqualität zu tun? In dieser Podcast-Episode erhältst du ein wissenschaftlich fundiertes Update zum Thema Schlaf. Weiterführende Literatur & Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10220871/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28901958/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5263083/ https://www.mdpi.com/2077-0383/11/17/5138 https://sci-hub.hkvisa.net/10.1016/s0005-7967(01)00012-2https:// www.youtube.com/watch?v=gbQFSMayJxk Mehr Content auf: Instagram: @⁠dominik_klug⁠ Facebook: Dominik Klug ⁠⁠⁠www.daily-med.at⁠⁠⁠ Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d70)