136. Självkärlekens Väg: Att Vara Snäll mot Sig Själv

Självkärlek och självvård är ämnen som inte diskuteras tillräckligt ofta, och i detta avsnitt av "DBAP" (Daniel Bert Andersson Podcast) kommer vi att fördjupa oss i vikten av att vara snäll mot sig själv. Vi kommer att utforska hur självkritik och höga förväntningar kan påverka vårt välmående och hur vi kan hitta en balans mellan att vara krävande mot oss själva och att utöva självmedkänsla. Vi kommer att höra personliga berättelser och erfarenheter från våra gäster och undersöka hur de har hanterat självkritik och negativ självbild. Dessutom kommer vi att ta upp praktiska strategier och metoder som kan hjälpa dig att öva självkärlek och ta hand om ditt eget välmående. Genom att vara snäll mot sig själv kan vi skapa en mer positiv och balanserad livsstil som inte bara gynnar oss själva utan också påverkar våra relationer och vår förmåga att hantera livets utmaningar. Lyssna på detta avsnitt av "DBAP" och låt oss utforska vägen till självkärlek och självvård tillsammans. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-andersson9/message