"Come gestire la rabbia?"

Nella puntata di oggi parliamo di rabbia, di come gestire quest’emozione spesso ingombrante e difficile. La mia esperienza in Thailandia e alcuni concetti buddhisti mi hanno aiutato molto a capire e superare quest’emozione. Ho capito che la rabbia è mia. Questa è stata la presa di consapevolezza più grande che ho acquisito in Thailandia e ti spiego cosa intendo in questo nuovo episodio di Dear Alice.