3. Selbstwirksamkeit - eine wichtige Kompetenz, die du trainieren kannst

Was ich will, das kann ich auch.“ Dieser Gedanke entspricht dem Konzept der Selbstwirksamkeit und bringt dabei auf den Punkt, was der Begründer dieses Konzepts Albert Bandura beschrieben hatte. Er definierte Selbstwirksamkeit als „Erwartung und Vertrauen in die eigene Kompetenz, auch schwierige leistungsbezogene Anstrengungen lösen zu können. Selbstwirksamkeit beinhaltet eine starke innere Motivation, dh. trotz äusserer Barrieren und Widrigkeiten schaffen wir es uns zu motivieren und zielorientiert zu bleiben. Das ist eine hohe mentale Stärke die uns im Leben extrem behilflich ist. In diesem podcast bespreche ich, wie wichtig Selbstwirksamkeit ist und wie du deine Selbstwirksamkeit trainieren kannst.