Tina Sundelin - sömnbristens följdeffekter

Att en god natts sömn är viktig för vår hälsa – och inte minst vårt allmänna välmående – är något som de allra flesta säkerligen skulle skriva under på. Och för den som eventuellt tvivlar – fråga en småbarnsförälder så får ni se hur välfungerande de bedömer sig vara efter en veckas nätter av kolik jämfört med en veckas god sömn innan detta lilla mirakel föddes. Sömnen och sömnkvaliteten påverkar hur bra vi presterar under dagarna, på jobbet, på gymmet, på släktmiddagen – det påverkar sannolikt våra val av rörelsemönster och aktivitet, våra kostval – ja, praktiskt taget alla våra beslut som vi tar under dagarna – såväl medvetet som omedvetet. Anledningarna och förklaringarna till att sömnen blir lidande är lika många och varierande som det finns människor som sover dåligt. Men idag ska vi inte tala så mycket om sömnen per se eller gå igenom de olika sömncyklerna – istället ska vi ta ett lite annat grepp på John Blund – vi ska tala om sociala effekter av sömnbrist och hur de relaterar till motivation, uppmärksamhet och kognitiv förmåga – men också social perception av sjukdom – alltså hur uppfattar andra personer någon som är sjuk och vad är det hos en person som gör att andra kan avgöra huruvida personen i fråga är sjuk eller frisk. Detta och mycket mer ska dagens avsnitt handla om. Med mig vid min sida för att förklara hur saker och ting fungerar har jag ingen mindre än sömnforskaren och universitetslektorn Tina Sundelin.