Tommy Lundberg - kombinerad träning

Låt oss säga att du lever och andas för att bygga en kroppshydda – så stor – och så bred – att du måste passera sidledes in genom vidöppna ladugårdsdörrar – borde du undvika konditionsträning som om den vore pesten då? Eller omvänt – om du vill springa milen på 30 minuter – borde du blunda varje gång du ser en hantel eller en skivstång då? Ja, nej, kanske och det beror på blir det omedelbara och inte särskilt tillfredsställande svaret från min sida – och sådana svar är ju inte direkt tillfredsställande. Tur då att det precis som vanligt inte är jag som ska ge er svaret på frågan – utan istället Tommy Lundberg, doktor i idrottsvetenskap – som jobbar inom avdelningen för klinisk fysiologi på Karolinska Institutet. Innan vi förflyttar oss till Karolinska Institutets akademiskt kompetenta väggar och tak för att lyssna till intervjun så måste jag bara passa på att nämna att det råder en förhållandevis bred föreställning inom stora delar den styrketränande världen att – och nu ska jag tillåta mig själv att kraftigt förenkla och generalisera – konditionsträning dödar muskeltillväxten. Och även fast det i någon mån och mening är att anse som en sanning med modifikation så är svaret på frågan om konditionsträning är dåligt för muskeltillväxt – inte svart eller vitt – det finns inga ja eller nej – som så många andra gånger när vi diskuterar något inom kost, träning och hälsa. Just därför är det viktigt att låta någon som har koll på läget sitta ned i lugn och ro för att få tid att lägga alla kort på bordet och prata lite i termer om ”å ena sidan å andra sidan”. Nu har jag talat i cirklar länge nog – och innan alla dessa cirklar blir till en löparbana så lämnar vi över till någon med mer kött på benen – varsågoda – här kommer doktor Tommy Lundberg!