58. “Tänk om jag gjort fel” - bli av med överdriven oro
Den hållbara hjärnan - A podcast by Gabriella Svanberg och Annika Kvist - Mondays
Categories:
Har du någonsin fastnat i tankar som “Tänk om jag gjorde fel?” eller “Vad ska andra tycka?” Du är långt ifrån ensam.
Överdriven oro är hjärnans inbyggda överlevnadssystem – men när det tar över kan det bli riktigt jobbigt.
I det här avsnittet bryter vi ner varför vi reagerar som vi gör, vad som händer i hjärnan när oron drar igång och – viktigast av allt – hur vi kan hantera den.
Vi djupdyker i varför vi människor har så svårt att stå ut med ovisshet och hur du kan träna din hjärna att agera trots oro.
I slutet av avsnittet får du tre konkreta verktyg som hjälper dig att sluta fastna i ältande och istället styra ditt fokus dit du faktiskt vill.
Missa inte - kommer ändra din vardag - på riktigt! ❤️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
