De tre globala handlingarna - greppet, förlängningen, andetaget

Hur ofta har man inte hört "tänk på hållningen i den här övningen/rörelsen" eller "spänn magen"?! Ibland kan direktiven över hur man ska känna och aktivera i kroppen under vissa övningar bli för många, och snarare skapa förvirring istället för att hjälpa. Men det finns tre enkla saker man kan tänka på, som ofta kan ge märkbara resultat, och det är att greppa saker, att förlänga vår kropp och att utnyttja vårt andetag. Låter det flummigt? Inte då! Det här avsnittet kommer öka din kroppsmedvetenhet och ta dina rörelser till en ny nivå.Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Välkommen till podden Den Nya Kroppen, där vi diskuterar allt från topp till tå, från hud till själ och allt där emellan.I podden utforskar och diskuterar värdarna Annika och Linus allt från välmående till smärtproblem, prestation till rehab samt nytta och nöje med den mänskliga kroppen. Men framför allt krossar de gamla antaganden och myter om kroppen och ger dig nya fräscha idéer och massor av kunskap. Annika och Linus delar i varje avsnitt med sig av sin erfarenhet, sina tips och life hacks och delar med sig av rörelse på sina Instagramkonton @soma_by_linus och @annikakits Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.