Den stressade kroppen

När stress i livet blir långvarig så kan det få mycket negativa konsekvenser för kroppen och psyket, det vet nog de flesta vid det här laget. Men det finns metoder och hjälpmedel för att vända stresskurvan och en av de första metoderna man gärna provar är, just det, rörelse! Men det är inte alltid helt enkelt att veta vad för rörelse som passar bäst när man lever ett stressigt liv och i vissa fall kanske till och med fått fysiska besvär av stressen. Många påstår ju t ex att de mår så hiiiiimla bra av löpning för att de "rensar" hjärnan då, men löpning passar definitivt inte alla när stressen är för hög.Självklart går vi även igenom några av de vanligaste fysiska besvären som stress kan orsaka i kroppen och vad de kan bero på.Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.