Styrketräning

Hör och häpna, Linus vill prata om styrketräning! Mannen som aldrig annars vill sätta rubriker på olika sätt att röra på sig utan hellre vill sätta allt under paraplybegreppet RÖRELSE. Men i det här avsnittet går vi igenom hur kroppen utvecklas av olika sätt att lägga upp sin styrketräning på och dessutom vad träningen ger oss hormonellt. Vi går även igenom vad man menar med ordet styrketräning och att olika människor nog menar olika saker. Självklart ger vi också våra bästa tips på hur man kan göra om man som nybörjare vill komma igång med sin styrketräningDu hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.