Raus aus der negativen Gedankenspirale - Alexander Metzler über mentale Gesundheit

"Unser Denken ist wie ein Werkzeug, das wir richtig einsetzen müssen." Mit Alexander Metzler spreche ich über die Unterscheidung von guten, sinnvollen Denkprozessen und solchen, die uns innerlich kaputt machen. Als Experte für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil beschäftigt sich Alexander viel mit mentaler Gesundheit. Unser Denken nimmt hier einen großen Teil ein. In unserem Gespräch erfährst du: - Wie du negative Gedankenspiralen durchbrechen kannst - Wann es sinnvoll ist, sich Gedanken zu machen, und wann nicht - Wie es gelingt, dass wir uns weniger über andere Menschen oder Dinge aufregen - Wie echte Achtsamkeit aussehen kann - Wie wir mit Biohacking unsere körperliche und mentale Gesundheit verbessern können Wenn du dich weiter über Alexander informieren möchtest, schau doch mal bei seinem Podcast "Heldenstunde" vorbei. Du findest ihn unter: https://www.heldenstun.de Seine Website als Designer ist: https://www.a-fusion.de Und auch die Gleichmutproben mit Leander Greitemann sind online zu finden unter: https://gleichmutproben.de Viel Freude beim Zuhören. ----------------------------- Der DENKRAUM auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZD5FJlTj6Y2Nyz4y6UJyqg Hannahs Website: www.hannah-panidis.de Hannah Panidis auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145 Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching