#23 Man kan ikke overbruge empati, men man kan miste sig selv - med specialist i selfcompassion Helle Laursen

Empatitræthed, omsorgstræthed eller relationskvalme er begreber der alle dækker over, at mennesker der arbejder med at hjælpe andre, og glemmer at passe på sig selv, kan bliver syge af det. Det er især indenfor sundhedsområdet, at vi brænder ud. Især læger, terapeuter, psykologer, pædagoger, mentorer, coaches er i farezonen.Men også forældre, der er overvældede og stressede i forælderskabet, kan udvikle “allergi” overfor sine egne børn og brænde ud. Jeg har inviteret én af de største kompetencer på selfcompassion området i Danmark i Det blinde punkt - nemlig Helle Laursen. I episoden kommer vi ind på:- Hvad er empatitræthed?- Hvad skaber empatitræthed?- Hvorfor er der nogen der udvikler empatitræthed, mens andre ikke gør?- Kan man være for empatisk?- Hvad er modgiften til empatitræthed?- Hvad er mindful selfcompassion (MSC)? - Hvad er forskellen på empati og compassion?- Tre spørgsmål du kan stille dig selv, for at blive mere selvmedfølende og undgå empatitræthed- Har Helle selv oplevet af være empatitræt i sit eget liv?- Hvilke konsekvenser havde det for Helle? - Hvad var Helles blinde punkt? Helle Laursen er Cand.mag. fra Aarhus Universitet. Certificeret underviser i MSC-programmet i USA, hvor hun også underviser for Center for MSC som Teachers Trainer og Supervisor for dem der ønsker at undervise i MSC kurset i udlandet og i Danmark. Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marieFind mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/Besøg min hjemmeside:https://mariesteenberger.dk/Du kan finde Helle her: https://nordic-compassion.dk/om-helle-laursen/