Wut und Trigger

"Ich platze gleich!" Ey, wie oft ging mir dieser Satz durch den Kopf und ich hab innerlich gefleht, dass meine Kinder sich endlich einmal zusammenreißen und das tun, was ich von ihnen möchte. Mein Gott, ich verlange doch nichts Unmenschliches. Einfach, ohne das ganze Esszimmer renovieren zu müssen, eine Mahlzeit einnehmen, morgens einfach mal 'nen Zahn zulegen und nicht dauernd trödeln, dass wir alle zu spät kommen... Friedlich mit den Geschwistern umgehen ohne sich anzuschreien und zu kloppen... Und genauso oft stand ich nach meinem Wutgeschrei, Gemecker oder "..wenn du jetzt nicht ...dann..." Drohungen, vor meinen Kindern und schämte mich in Grund und Boden. "Na, hab ich wieder nicht geschafft ruhig zu bleiben!" "Wenn ich einfach entspannter und gelassener sein könnte!" "Alle anderen Mamas kriegen es doch auch hin, warum ich nicht!" "Vielleicht bin ich echt zu blöd und hätte keine Kinder kriegen sollen oder vielleicht nicht grade so viele!" So oder so ähnlich ging es in meinem Kopf ab - die krassen Abwertungen mir selbst gegenüber erspare ich dir hier, aber ich war in einem Teufelskreis. Ich kam aus meiner Wut nicht raus. Ich hasste mich für mein ständiges Gemecker... aber ich konnte nichts dagegen tun. Tolle Ratschläge von Außen wie, "nimm dir kurz Zeit zum atmen!" oder "reibe dir die Ohrläppchen und sage ganz laut Wuuuuusa!" konnte ich nicht mehr hören. Und mit meiner jetzigen Erfahrung kann ich dir sagen - Sowas bringt alleine einen Scheiß!