Viðbrögð við kvíða

Í 8. þætti er fjallað um algeng viðbrögð við kvíða. Farið er yfir hvernig hægt er að bregðast við með gagnlegum hætti til að draga úr kvíða upplifun og óþægindum.  Þátturinn er framhald af 7. sjöuna þætti þar sem farið var yfir kvíða og algengar ástæður þess að fólk upplifi kvíða. Tenglar: Hugsanaskráning: https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Verkefni/hugsanaskraning-1.pdfUm kvíða:https://kms.is/almennt-um-kvidha/ Kvíði er ekki sjúkdómur: https://www.mbl.is/frettir/innlent/2018/07/08/kvidi_er_tilfinning_ekki_sjukdomur/Kvíði myndband: https://www.youtube.com/watch?v=uDkE4YtTtUcHeilabrot - kvíði:https://www.ruv.is/sjonvarp/spila/heilabrot/27911/8a5obiNáðu tökum á kvíða, fælni og áhyggjum:https://www.forlagid.is/vara/na%C3%B0u-tokum-a-kvi%C3%B0af%C3%A6lni-og-ahyggjum/