[Spanish] - Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones by Doctora De La Puerta

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/677364 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones Author: Doctora De La Puerta Narrator: Paloma Insa Format: Unabridged Audiobook Length: 4 hours 41 minutes Release date: April 1, 2023 Genres: Disorders & Diseases Publisher's Summary: ¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación. Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.