46. Omvärldsspecial 1 - hantera en omvärld i förändring

Vi lever i en omvärld och en vardag som präglas av hög förändring. Ränta, inflation, skenande mat- och elpriser, automation och digitalisering och ovanpå det politik inverkar oundvikligen på oss och vårt mående. Denna vecka listar vi skarpa 5 tips och råd kring hur du kan förhålla dig till förändring. Några av diskussionspunkterna i veckans avsnitt handlar om hur du kan bemöta stress och oro, förhålla dig objektivt till förändring och information samt öva på att vara tacksam och vara snäll mot dig själv.Hålltider: 00:00 - Uppsnack07:12 - Dagens ämne och förmågan att hantera, bemöta och förhålla sig till förändring08:30 - Stress och oro är naturligt14:50 - Lägg din energi och fokusera på rätt saker19:55 - Ett objektivt förhållningssätt till förändring26:55 - Förmågan att känna och visa tacksamhet31:55 - Självmedkänsla*