Sådan hæver vi selvværdet: Transformér triggers med Luca Sofia

Hvad er en trigger, og hvad har det med selvværd at gøre? Det får du svar på i denne episode. Vores selvværd er i høj grad defineret af de overbevisninger og mantraer, vi har om os selv. Disse overbevisninger og mantraer huserer som regel i underbevidstheden, så hvordan får vi fingre i dem, så vi kan ændre dem til at være nærende og støttende mantraer og overbevisninger? Hvorfor er vore triggere egentlig gaver til transformation?   På trods af en voldsom omgang birkepollenallergi er Luca Sofia klar med en ny episode i anledning af The Dichotomys 1 års fødselsdag.   Find Luca Sofia: Autentiske Selv tilbyder kropsterapeutiske, traumeinformerede ressourcer, som støtter os i at udleve vores Autentiske Selv i samhørighed med hinanden og skabe vores mest selvkærlige liv derfra.Se mere på instagram og hjemmesiden.