365 Type 1: Første grad af forandring - opmærksomheds- og nærværstræning

I denne episode dykker Flemming Christensen ned i type 1 og første grad af forandring.  Det handler om at type 1 her begynder at undersøge deres indre kritik og automatiserede mønstre, som kan holde dem tilbage. Denne indsigt hjælper med at forstå, hvordan man navigerer gennem kritiske tanker og mønstre.   Lyt og hør mere om:  ✔️ Type 1 oplever ofte, at deres forbedringsmekanismer kan gå for vidt og blive hæmmende. Det er vigtigt at lære at acceptere det uperfekte for at finde en balance mellem deres trang til perfektion og fleksibilitet. ✔️ For type 1 er det vigtigt at finde den rette kommunikationsform for at undgå at fremstå dømmende eller kritisk. Ved at udvikle relaterede evner kan type 1 stimulere positiv interaktion og forståelse blandt mennesker. ✔️ Type 1 har stor glæde af en bevidst opmærksomhed på egne mønstre, hvilket fører til bedre selvindsigt og balance. At fange autopiloten i første grad giver mulighed for at ændre adfærd mere effektivt. ✔️ For type 1 hjælper en daglig praksis af nærvær og opmærksomhed med at forberede sig til anden grad af forandring.     Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/