Hungern, Übertraining und Ausbleiben der Menstruation - den Teufelskreis durchbrechen

In dieser Episode des Evolution Show interviewt Julia die Fitness-Influencerin und Ernährungsberaterin Laura Schulte. Sie diskutieren die negativen Auswirkungen extremer Fitness und Diäten, gesellschaftliche Erwartungen an das Aussehen von Frauen und die Bedeutung eines gesunden Gleichgewichts. Laura teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie übermäßiges Training und Essstörungen überwunden hat und gibt Strategien und Tipps, um ungesunde Muster zu durchbrechen. Sie erwähnen auch Lauras Online-Kurs "Back to Balance", der Themen wie Periodenverlust, Gewichtszunahme und das Loslassen von Zwängen behandelt. Die Episode enthält auch eine Sponsorenbotschaft von For You, einem Unternehmen, das Gesundheitstests für zu Hause anbietet.