0416崩潰寶典 #9 全息五感體驗場 啟動靜心隨時隨地

身為父母，我們一起從心出發，聊聊從日常練習的情緒覺察該怎麼做？從小學習正念靜心，學會覺察對生活帶來哪些好處？平常父母可以用什麼方式帶領小孩練習靜心，讓我們在PODCAST中一併告訴你吧！ 新的一集上線囉！歡迎收聽 #留言分享來抽書*2 #打開孩子情緒覺察力 #親子天下 #亞馬遜書店五顆星繪本★★★★★ #一起鍛鍊同理心 #紐約時報最暢銷繪本 #我可以很平靜 #我們都是人 ______________________________________ 可重複兩個粉專留言，增加抽中機率喔！ 黃之盈心理師的暖心園地：https://www.facebook.com/redbean117/ Katy正向教養講師的正向教養之路： https://www.facebook.com/katypdlife ______________________________________ 節目附贈大禮包 抽書活動抽起來，想參加請滿足以下三個條件喔~~ 1.在粉專(非僅僅貼文)按讚。 2.在本文下方留言「讓情緒覺察成為你一生的助力」或「我想練習活在當下正念靜心」成功標註3位好友 3.公開分享本篇貼文。 就有機會獲得此書，本次將在之盈和凱婷的粉專各抽出兩位幸運讀者！ 留言時間4/16(五)08:00-4/17(六)22:00~~ 04/18(日)將公告幸運得主共四名喔！ 一起抽起來～ 博客來網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010883921 （靜心套卡也很實用喔！就請讀者自行參閱～） ________________________________________ 本集Tip 1.4歲大約是小小孩人性化的分水嶺？ 用角色互換引導孩子日常規範，有解。 2.孩子成長發育階段各年齡層不同，不可用不對等的條件來期望與要求。 瞭解孩子階段性的進化與需求，有解。 3.時時核對孩子的感受與情緒，幫助孩子內建情感資料庫， 確切表達與掌握情緒，有解。 4.安撫情緒平靜的方法百百種，多嘗試沒事、沒事多嘗試， 運用五種感官達到平靜，找到適合自己與孩子的方法，有解。 5.在資訊爆炸的世代，引導孩子活在當下，靜心、正念、排解焦慮、 回歸內心，清楚選擇自己真正所好，有解。 6. 放空等於浪費時間嗎？NO~~~~允許自己與孩子休息，才是正解。 小小孩可以帶靜心嗎？靜心活動隨時都可以啟動嗎？答案就在這集的PODCAST中。 _______________________________________________ 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy正向教養講師的正向教養之路 #心理療癒 #正向教養