0701崩潰寶典#70教養恆溫： 拓展PACE四向度練習， 找回你在教養的八度空間

這一集中，我們探討在『恆溫教養』中，父母對孩子的PACE四向度敏覺度， 好讓我們偵測內心的水庫目前的容量，其實，PACE是從「照顧孩子的有效策略」 這本書的作者Daniel A.Hughes提出的，這位臨床心理師的概念是 當一個家庭中的成員，彼此可以發展出想到家就是種安慰和可靠的避風港的感受， PACE是很重要的指標，他是一種態度，在這個家中彼此會珍惜對方的發展，並且不需要處在損傷另一個人就可以做到大家都有庇護和連結的感受，讓彼此不會感到孤單！ 他指出，父母的PACE態度，是以情感為核心傳遞給孩子他所介意的， 如此一來，孩子才有機會在安全、開放的位置中，也表露接納和安全的氛圍 許多時候，當父母的內心有空間了，孩子自然就習得對他人的理解。 而恆溫教養，放重心在協助父母找回這份PACE的態度和能力，原因就在於 我們就是孩子的早年安全堡壘哪！ ======以下針對說明，摘要自原書內文===== P(遊玩的態度)：當親子之間常常分享愉悅、興奮或快樂的經驗，彼此就有更開放的心去拓展彼此的情感交流，書中指出，歡笑是羞愧感和害怕的解毒劑，歡樂發生時，他們會知道彼此的關係夠好，讓親子之間更有了一份獨特的感覺，就是接納彼此的感受，而幽默感也容易讓我們發現事件的另類看法，可以緩衝和對別人的經驗有開放的態度，不容易將事情看成是壞的！ A(接納)：幼兒和較大的兒童很容易和照顧者失聯的原因是在於，他內心有被拒絕、不被接受的恐懼，照顧者當然也會對孩子失望、嘲諷、但當他不認為，這是全然是他的一部分時，就更容易和主要照顧的人形成安全的基地，因為他知道照顧者只是針對他的行為，不是否定整個人格和預設未來，當接納的氛圍，在孩子和父母之間流動，孩子將更具焦在問題解決的好策略，而非害怕關係失聯！ C(好奇)：探究為什麼，當父母親持續對嬰兒產生好奇心，將容易呼應孩子所在乎的事情時，就更容易知道孩子的原意，當父母內心持有好奇，就更容易知道孩子是很了不起的，會越來越想要迫不及待想要了解更多，當管教取代了探究，就更容易用負面動機預設了孩子，當我們秉持著不知道的好奇，就更容易讓關心多一點，預設少一點，真正了解孩子 E(同理）：由於孩子的情感是很立即、很清晰表達，照顧者如果能夠清晰的回應、分享和擴充孩子的感覺，將有助於讓她得到安慰和支持！ TIP 70 本集重點： 【這集內容有點長，慢慢聽~ 慢慢聽~ 之盈說明的非常清楚喔~!】 1. 當我們心裡空間不足的時候，都有可能失去PACE中任何一個態度，這是非常正常的。 2. 此時就可以觀察自己內心到底發生了什麼？不是反省、是超脫對錯之外、 去看見內心，更重要的想法、價值或感受。 3. 若我們忽視「失去PACE」的狀態，而勉強自己硬撐在一個隨時會爆炸， 到時快爆炸，卻還要只顧及對方的情況下，不僅太委屈、關係也更容易惡化。 4. 在平靜時刻，可以想想：「平常如果是孩子的話，孩子是怎麼對我做 (修復) 的呢？」 5. PACE，讓我們在家庭之中，每一個人都有機會被尊重、被重視、以及能分享的生活氛圍與態度。 6. 我們內心有震盪的時候，不是一件需要被消滅、不是一件有罪惡感的事情。 補充書目：照顧孩子的有效策略－以依附關係為焦點之親職教育　Daniel A. Hughes著