021. 10 hacks för att hålla dig ung hela livet
Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa - A podcast by Fanny och Ila
Skulle du vilja ha samma energi och vara lika frisk som en ung människa hela livet? Massor av forskning görs nu om vad det egentligen är som gör att vi åldras och blir gamla och trötta. Vi har fördjupat oss i 10 områden som bidrar till åldrande och vi berättar så klart också vad som kan hjälpa dig hålla kvar din undgom eller få tillbaka förlorad energi och göra dig yngre igen på cellnivå. Det är inte alls speciellt svårt eller krångligt. Vi är alltid här för att förklara lätt om svårt. Hormonbalans - stötta hypofysen Cellskräp Epigenetik AGE Telomerer Insulinresistens Mitokondrier Mikrobiom Fria radikaler - antioxidanter Inflammation Tack för att du tipsar dina vänner om vår podd!
